更新日: 2026年5月14日
- ExpressVPN . このVPNは無料ではありませんが、 2026年時点でMac向けVPNとして特におすすめできるサービスです。初回ユーザー向けに30日間の返金保証が付いています。最新のmacOSでも問題なく動作し、機能が充実したmacOSアプリを備えているのが特徴です。さらに、高いセキュリティ性能と優れた通信速度を提供し、100以上のストリーミングサービスにも対応しています。
Mac向けで優れた無料VPNはそれほど多くありません。しかも、多くの無料VPNは最新のmacOSに対応していなかったり、AppleのMチップをサポートしていなかったり、Macの特定の機能（キーチェーンやファイアウォール、GateKeeperなどのセキュリティ設定）と干渉して正常に動作しないことがあります。また、macOS用アプリ自体がなかったり、機能が大きく制限された質の低いアプリしか提供されていない場合もあるのです。
そのため、Macをお使いの場合は、手頃な価格の有料VPNの利用をおすすめします。ExpressVPNは、2026年時点で最もおすすめのMac向けVPNです。旧バージョン・新バージョンのmacOSおよびAppleチップの両方に完全対応しており、バグがなく機能も充実したmacOSアプリを提供しているのが特長です。さらに、強力なセキュリティ機能に加え、高速な通信と、ストリーミングやP2Pへの対応にも優れています。
とはいえ、Macで無料VPNを使いたい場合は、選択肢がまったくないわけではありません。特に、この記事で紹介しているVPNプロバイダはいずれも、安全性が高く使いやすいアプリを備えた無料プランを提供しており、さらに一部では追加機能も利用できます。 編集者から：ExpressVPNおよび当サイトは同じ企業グループに属しています。
2026年版：Mac向けおすすめ無料VPNまとめ
2025年5月更新：今回の更新ではレビュー内容を大幅に見直し、各レビューにメリット・デメリットの表を追加しました。あわせて全体的にもっとわかりやすくなるように、さまざまな調整を行い、Avira Phantom VPNをTunnelBearに差し替えています。
🥇1. ExpressVPN：2026年版Mac向けベストVPN
12か月プラン: $3.99 / 月
1か月プラン: $12.99 / 月
ExpressVPNには無料プランはありませんが、30日間の返金保証が付いています。ですから、まずは気軽に試してみて、満足できない場合は、全額返金を受けることが可能です。ExpressVPNはmacOS 10.13以降に対応しており、macOSの各種機能とも問題なく動作します。macOSアプリは日本語に対応しており、メニューバーにも連携しているため、アプリを開かずにVPNを操作できる点も、おすすめできるポイントです。
- 大規模なサーバーネットワーク
- 速度制限なし
- データ容量無制限
- ストリーミングとP2Pに対応
- 無料プランなし
ExpressVPNは、日本を含む105カ国にサーバーを設置しています。これに対し、Proton VPNは無料プランでは5カ国のみとなっています。サーバーネットワークが広いほど、接続先の選択肢が増え、より近いサーバーに接続できるため、通信速度の向上も期待できます。また、ExpressVPNはhide.meやHotspot Shieldとは異なり、速度制限もありません。
ExpressVPNは、DAZN Japan、U-NEXT、WOWOW、Abema TV、TVer、Netflix（米国、英国などの各国版）、Disney+など、100以上のストリーミングサービスに対応しているため、ストリーミングに最適なVPNです。無料VPNの多くは、ストリーミングサイトに安定してアクセスできません。ExpressVPNはすべてのサーバーでトレント（P2P）にも対応しています（多くの無料VPNはP2Pに対応していません）。
さらに、このVPNは14台のデバイスで同時接続が可能で、Mac向けの無料VPNの多くが1台のみの接続に制限されていることを考えると、非常に優れていると言えるでしょう。これで家庭内のすべてのデバイスをカバーできない場合でも、ExpressVPNの専用ルーターアプリを利用できます。そうすれば、ルーターに接続されたすべてのデバイスをVPNに接続できます。本記事でご紹介しているVPNの中で、ルーターに対応している無料VPNは、Proton VPNのみです。
このVPNには多くの追加機能があり、価格以上の価値を感じられるでしょう。特におすすめできる機能は、Safari向けの広告・トラッカー・マルウェアをブロックするAdvanced Protectionです。また、ExpressVPN Keysという、強力なパスワードを生成して安全に保存できるパスワードマネージャーも搭載されています。Mac向けの無料VPNでは、このような追加機能が提供されることはほとんどありません。さらに、ExpressVPNはmacOS（バージョン10.15以前）でスプリットトンネリングに対応している数少ないVPNの1つです。これにより、VPNトンネルを経由しないアプリの通信も選択できます。
そして、ExpressVPNのカスタマーサポートは非常に優れています。24時間365日対応のライブチャットは、自動翻訳により日本語でも利用でき、契約の有無にかかわらず誰でも利用可能です。多くの無料VPNではリアルタイムのサポートは提供されていません。また、Macユーザー向けのサポート記事も充実しており、セットアップガイドやトラブルシューティングに関する情報も豊富に用意されています。
まとめ：
ExpressVPNは2026年時点で、最もおすすめできるMac向けVPNです。無料ではないものの、手頃な価格のプランに30日間の返金保証が付いており、付随するすべての機能を実際に使って試すことができます。最新のmacOSの各種機能にも対応しており、大規模なサーバーネットワークを備えているのもポイントです。また、ストリーミングやP2Pにも対応しており、さまざまな追加機能が利用できます。
🥈2. Proton VPN： データ無制限・速度制限なしのMac向け無料VPN
12か月プラン: $3.49 / 月
1か月プラン: $4.99 / 月
Proton VPNは、データ制限や速度制限のないMac向け無料VPNです。TunnelBearが無料ユーザーのデータ使用量を月2GBに制限しており、hide.meとHotspot Shieldはいずれも速度制限があることを考えると、かなり優れた内容です。
- データ容量無制限
- 速度制限なし
- ルーター対応
- サーバーの場所を選択できない
- 同時接続は1台のみ
Proton VPNのmacOSアプリは日本語に対応しており、非常に使いやすく、macOS 10.12（Sierra）以降のすべてのバージョンに対応しています。実際に使用したところ、Proton VPNは、ファイアウォールを含むmacOSのセキュリティ機能とも問題なく動作しました。これは、多くの無料VPNで問題になりやすい点です。
Proton VPNの無料プランでは、米国、日本、オランダ、ルーマニア、ポーランドを含む5カ国のサーバーに接続できます。ただし、接続先のサーバーは選択できません。これは、Protonがユーザーの所在地に基づいて最適なサーバーを自動的に選択するからです。
残念ながら、Proton VPNの無料プランはストリーミングにはあまり適していません（MacでのストリーミングにはExpressVPNの利用がおすすめです）。テストでは、NetflixやAmazon Primeに安定してアクセスできない場合がありました。Proton VPNは、P2Pファイル共有にも対応していません。また、多くのVPNと同様に、Macアプリにはスプリットトンネリング機能がありません。利用できるのは1台のデバイスに限られますが、ルーターに設定することで複数のデバイスで利用できます。本記事でご紹介したものの中でルーターに対応している無料VPNは、Proton VPNのみです。
まとめ：
Proton VPNの無料プランはデータ容量が無制限で、速度制限もありません。macOSのセキュリティ機能とも互換性があり、ルーターにも対応しています。ただし、ストリーミング用途では安定性に欠け、P2Pは非対応です。
🥉3. hide.me： 無料サーバーネットワークが豊富なMac向けVPN
12か月プラン: $4.58 / 月
1か月プラン: $11.99 / 月
hide.meは無料プランでも充実したサーバーネットワークを提供しており、米国、英国、フィンランド、スイス、フランス、ドイツ、オランダを含む7カ国のサーバーに接続できます。これは、本記事でピックアップした他のどの無料VPNよりも優れている点です。さらに、データ通信量は無制限で、広告も表示されません。
- データ容量無制限
- 充実した無料サーバーネットワーク
- スプリットトンネリングに対応
- 速度制限あり
- ストリーミングおよびP2Pに非対応
hide.meはmacOS 10.12以降に対応しており、Apple Siliconチップもサポートしています。デバイスがスリープ状態から復帰するとVPNに自動的に再接続されるため（Appleでは、スリープ時にはネットワーク接続が一時的に無効になるため）、意図せずデータが露出するリスクを防げます。また、Mac向けの無料VPNでスプリットトンネリングに対応している数少ないサービスの1つです。さらに、Macアプリは日本語に対応しています。
残念ながら、hide.meの無料プランでは接続できるデバイスは1台のみとなっています。そして、Proton VPNのようなルーター設定には対応していません。また、速度制限があり、アップグレードしない限りストリーミングやP2Pには非対応となっています。
まとめ：
hide.meは無料プランでデータ通信量が無制限かつ広告なしで利用でき、さらに無料サーバーロケーションも比較的多く用意されています（7カ国にサーバーがあります）。ただし、ストリーミングには対応しておらず、通信速度にも制限があり、接続できるデバイスは1台のみです。
4. Hotspot Shield：ネット閲覧に適した高速で安全なMac向けVPN
1か月プラン: $12.99 / 月
Hotspot Shieldは、Safariでのネット閲覧に適した無料VPNです。Appleシリコン搭載のMacに対応しており、比較的新しいmacOSバージョンとも互換性があります。また、独自のHydraプロトコルにより、データ通信量は無制限で高速な接続が可能です。さらに、Notify on public WiFiという便利な機能があり、安全ではないネットワークに接続されるとアラートで通知されます。これにより、潜在的なセキュリティリスクに気づきやすくなり、公共Wi-Fi利用時にデータを保護するための適切な対策を取ることができます。
- データ容量無制限
- 独自のHydraプロトコルによる高速通信
- スプリットトンネリングに対応
- 小規模な無料サーバーネットワーク
- ストリーミング非対応
Hotspot ShieldはMacでスプリットトンネリング機能に対応しており、VPNトンネルを経由するアプリと、VPN接続から除外するサイト（アプリは除く）を選択できます。
ただし、無料プランでは通信速度が2Mbpsに制限されています（Proton VPNとExpressVPNには速度制限がありません）。利用できるサーバーは3カ国（米国、英国、シンガポール）のみで、ストリーミングやP2Pには対応しておらず、同時接続は1台に限られます。さらに、ExpressVPNやProton VPNとは異なり、ルーターには対応していません。
まとめ：
Hotspot ShieldはMacでのネット閲覧に適した優れた無料VPNです。データ通信量無制限と十分な速度、スプリットトンネリング機能を備えています。また、公共Wi-Fi接続時のセキュリティ保護にも役立ちます。ただし、利用できるサーバーは3カ国に限られており、ストリーミングには対応していません。
5. TunnelBear：ストリーミングに適した家族向けのMac用VPN
12か月プラン: $4.00 / 月
1か月プラン: $9.99 / 月
TunnelBearは、Macを使うご家族や初心者にも扱いやすいVPNです。クマのグラフィックやサウンド、言葉遊びを取り入れた可愛らしいインターフェースが特徴で、操作も非常にシンプルなのが特徴です。インタラクティブなマップを使って47カ国のサーバーに接続でき、すべての機能に説明が付いています。また、OS Big Sur以降を搭載したすべてのMacに対応しています。
無料プランでもストリーミングに対応しており、NetflixやAmazon Primeなどの人気サービスで利用できます。ただし、ESPN+やDisney+には対応していません。ルーター設定には対応していないため、Proton VPNで可能な大画面での利用には向いていません。
すべての機能が無料プランに含まれているのは、非常に珍しい点です。TunnelBearは、Macでも完全にサポートされているスプリットトンネリング機能で、アプリやサイトごとに通信の経路を分けることができます。また、難読化機能であるGhostBearも利用可能です。さらに、キルスイッチまで「VigilantBear」というユニークな名称が付けられています。
カスタマーサポートも充実しており、ヘルパーツールのインストール方法や接続トラブルの解決方法など、Mac特有の問題に関するサポートが用意されています。これらのガイドには画像も含まれており、分かりやすい内容です。TunnelBearにはExpressVPNのようなライブチャットはなく、チャットボットのみの提供となっています。
ただし、月間データ容量は2GBに制限されており、ストリーミングやファイル共有、ゲーム用途には十分とは言えません。
まとめ：
TunnelBearは、無制限の同時接続に対応し、難読化やスプリットトンネリングなどの機能もすべて利用できる、家族向けの優れたMac用VPNです。47カ国のサーバーに対応しており、ストリーミングにも利用できます。ただし、ルーターには対応しておらず、月間データ容量は2GBに制限されています。
クイック比較表
編集者から：ExpressVPNおよび当サイトは同じ企業グループに属しています。
テスト方法：比較とランキング基準
Mac向けの最適な無料VPNを見つけるため、厳格なVPNテスト手法に基づき、数十回にわたる実地テストを実施しました。遠距離・近距離サーバーでの速度、Macアプリの使いやすさ、セキュリティなど、さまざまな項目を検証しています。本記事でご紹介しているすべての無料VPNは、これらのテストに合格しました。本記事で紹介しているVPNの選定基準は以下のとおりです。
- 無料プランの内容が充実しているVPNを選定しました。 無料VPNのプランは制限が多い場合がほとんどのため、広告なし、一定数のサーバーロケーション、ストリーミングやP2Pへの対応、適切なデータ容量制限または無制限データなどを備えているかを確認しました（Proton VPNの無料プランはデータ容量無制限です）。
- macOSアプリの有無と互換性を確認しました。本記事でご紹介しているすべての無料VPNは、SierraからSonomaまでの最新のmacOSに対応し、Apple Siliconチップをサポートしています。また、Macの各種機能とも問題なく動作します。
- セキュリティ性能を重視しました。 常にデータを保護できるよう、256ビットAES暗号化、ノーログポリシー、VPN切断時のデータ漏えいを防ぐキルスイッチ、IPv6・DNS・WebRTCの漏えい対策を備えたVPNのみを選定しています。
- 各VPNの速度を検証しました。VPNは暗号化処理の影響で、インターネットの通信速度が低下します。無料VPNは利用可能なサーバー数が限られているため混雑が発生しやすく、有料VPNよりも速度が遅くなる傾向があるのです。ただし、この本記事で掲載しているMac向け無料VPNはいずれも、テスト中にほとんどのオンライン用途で十分な速度を維持していました。
- 使いやすさを重視しました。 macOSアプリはダウンロードとインストールが簡単でなければなりません。ですから、インストールには1〜2分程度しかかからず、煩雑な手動設定も不要であることを条件としています。さらに、macOSアプリは直感的で操作しやすいものであるかも、確認しました。
Macで無料VPNを使うリスク
- 互換性の問題：一部の無料VPNはMacに対応していない場合があります。また、DNSトラフィックが正しくルーティングされず、情報漏えいにつながるかもしれません。ファイアウォールやiCloudの同期、AirDrop、HandoffといったMacの機能に干渉する可能性もあります。
- プライバシーとセキュリティの脆弱性：多くの無料VPNは、強力な暗号化やキルスイッチなどの重要なセキュリティ機能を備えていません。さらに、一部の無料VPNは、ユーザーの行動（購入履歴や閲覧したウェブサイトなど）を追跡し、第三者に販売することもあります。本記事で紹介している無料VPNはいずれも、オンラインで安全性を確保するための十分なプライバシーおよびセキュリティ機能を備えています。
- ブロックされているIPアドレス： 無料VPNのサーバーでは、すでに多くのサイトでブロックまたはブラックリスト登録されているIPアドレスが使い回されていることがよくあります。そのため、セキュリティ警告やCAPTCHA認証が頻繁に表示され、快適にネット閲覧ができません。
- 広告とマルウェア：Mac向けの無料VPNの中には、アドウェアや不要なソフトウェア、さらにはマルウェアが含まれているものもあり、デバイスに悪影響を与えたり個人情報が盗まれるリスクがあります。そのため、信頼できるVPNサービスを選ぶことが重要です。
Mac向け無料VPNと有料VPNの比較
優れた有料VPNと比べれば、Mac向けの無料VPNは通常はサーバーネットワークが限られており、データ使用量にも制限があり、同時接続数も少ない傾向がみられます。さらに、通信速度が制限されたり、ストリーミングやP2Pに対応していない場合もあります。
本記事でおすすめしている無料VPNにも、いくつかの制限があるのが実情です。例えばProton VPNは、広告なしでデータ容量も無制限、速度制限もありません。しかし、利用できる国は5カ国に限られ、接続先を選択することはできず、同時接続は1台のみとなっています。また、ストリーミング用途では安定性に欠け、P2Pには対応していません。
無料VPNにも質の良いものはありますが、どの無料VPNにも限界があります。より幅広く使いたい場合は、有料VPNのほうが適しています。
避けるべきMac向け無料VPN
- Betternet：Betternetの無料版はシンプルですが、機能はやや制限されています。広告が表示されるほか、高度な設定もほとんどありません。さらに、macOS版は頻繁にクラッシュします。
- Hola VPN：Hola VPNのインターフェースはごちゃごちゃしており、直感的ではありません。また、P2P型のVPNであるため、安全性やセキュリティの面でも問題があります。また、Mac専用アプリがなく、ブラウザ拡張機能に依存しているため、機能が制限されます。つまり、macOS向けの最適化や機能を十分に活用できません。
- Urban VPN：Urban VPNのMac版インターフェースはカスタマイズ性が低く、分かりにくく感じられるかもしれません。操作もしづらく、全体的なデザインも直感的とは言えません。
- SuperVPN：SuperVPNはミニマルなインターフェースですが、必要な機能が不足しており、接続の詳細な設定も行えません。アプリは不安定で、Macでは頻繁にクラッシュします。
有力ブランドながら今回は選外となったVPN
- ZoogVPN：ZoogVPNの無料プランは速度が速く、8カ国のサーバーにアクセスできます。ただし、重要なセキュリティ機能が不足しており、追加機能もほとんどありません。ストリーミング対応も弱く、月間データ容量は10GBに制限されています。
- Atlas VPN：無料プランでありながら、同時接続数に制限はありません。とはいえ、月間データ容量は5GBに制限されており、利用できるサーバーも2カ国のみです。
- Avira Phantom VPN：無料プランは同時接続無制限で、ストリーミングやP2Pにも対応していますが、月間データ容量は500MBに制限されています。アカウント登録を行えば月間1GBまで利用できますが、それでもネット閲覧用途としては十分とは言えません。
よくある質問
Macには無料または内蔵のVPNはありますか？
いいえ、macOSには無料・有料を問わずVPNサービスは含まれていません。Safariのプライバシー保護機能であるiCloudプライベートリレーを利用するには、iCloud+への加入が必要です。ただし、iCloudプライベートリレーはVPNではないことに注意しましょう。IPアドレスや閲覧内容を隠すことはできますが、iCloudプライベートリレーはブラウザ内でのみ機能します。ExpressVPNのようなMac向けの有料VPNであれば、これらに加えてブラウザ外の通信も保護でき、接続先の場所を変更するなど、さまざまなことが可能になります。
Mac向けの完全無料VPNはありますか？
はい、あります。ただし、無料VPNにはデータ容量の制限や速度の低下、接続できるデバイス数の制限などのデメリットがあることを覚えておきましょう。例えばProton VPNはデータ容量無制限ですが、利用できるサーバーは5カ所に限られています。
すべての機能を利用したい場合は、ExpressVPNのような有料VPNを検討するのがおすすめです。こうしたVPNなら、高いセキュリティ性能や無制限のデータ容量、高速な通信を利用できます。
編集者から：ExpressVPNおよび当サイトは同じ企業グループに属しています。
Macで無料VPNを設定するにはどうすればいいですか？
次の3つの手順で簡単に設定できます。
- VPNをダウンロードします。macOS向けの無料プランが充実しているProton VPNがおすすめです。このVPNは、無制限のデータ容量、強力なセキュリティ、高速通信、使いやすいmacOSアプリを備えています。
- サーバーに接続します。より高速に利用するには、現在地に近いサーバーを選択してください。
- インターネットの利用を開始します。それだけで設定は完了です。これで、安全にウェブ閲覧やストリーミング、ファイルのダウンロード、ゲームなどが行えます。
Safari用の無料VPN拡張機能はありますか？
いいえ、Safari向けのブラウザ拡張機能を提供している無料VPNはありません。ただし、Safariでの閲覧時にデータを保護できるMac向けの優れたVPNは多数あります。Proton VPNは、データ容量無制限、強力なセキュリティ、高速通信、使いやすいmacOSアプリを備えているため、macOS向けの無料VPNの中では、特におすすめです。
Mac向けの無料VPNは他のデバイスでも使えますか？
もちろんです。ほとんどの無料VPNは、Windows、iOS、Android、Linux、スマートテレビなど、他のOS向けのアプリも提供しています。ただし、Mac向けの無料VPNは通常、同時接続が1台に制限されています。そのため、別のデバイスで利用する場合は、MacでのVPN接続を一度切断する必要があります。
そのため、同時接続が必要な場合は、有料VPNの利用をおすすめしています。例えばExpressVPNでは、最大14台のデバイスに設定でき、これはなかなか優れています。さらに、ルーターアプリも提供されており、VPNアプリがないデバイスでも、台数制限なく利用できます。
無料VPNはMacで問題なく使えますか？
問題なく使えるものもありますが、すべてがそうではありません。たとえば、本記事で紹介しているVPNには、機能が充実したMacアプリがあり、定期的なアップデートも実施されています。一方で、多くの無料VPNは、Macアプリがクラッシュしやすかったり、機能が限られていたり、ファイアウォールやキーチェーンなどのMac機能との互換性に問題があったりする場合があります。
編集者から：ExpressVPNおよび当サイトは同じ企業グループに属しています。
